Fysiikkavalmennus

IMG_3463

Teen henkilökohtaiset kuntosuunnitelmat huomioiden jokaisen pelaajan lähtötason, elämäntilanteen, mieltymykset ja tavoitteet. Tärkeää on löytää hyvä ja toimiva ryhti sekä lihastasa-paino. Ne ovat pohja, jolle kuntoa voidaan rakentaa. Harjoittelu tähtää hyvään hapenottokykyyn, lihaskuntoon, liikuvuuteen ja tasapainoon. Ravitseva ruokavalio oikein mitoitetun harjoittelun ja levon kanssa tuottaa hyvän lopputuloksen. Toimin tarvittaessa myös kannustajana ja ohjaajana kuntoilutuokioissa. Testaan kehonkoostumuksen, yleiskunnon, lihaskunnon, liikkuvuuden ja teen pelaajille henkilökohtaisen kunto-ohjelman testien ja haastattelun pohjalta.

TÄSTÄ pääset sivuilleni katsomaan, mitä kaikkea voimme tehdä fyysisen kunnon parantamiseksi.